REFORMA

студия стретчинга и персонального фитнеса в Абакане

Тренеры

Наши тренеры мастера своего дела и помогут Вам достичь результатов

Кузнецова Маргарита
Тренер направления Pilates
- Самый приятный и вдохновляющий для меня момент в работе - это видеть улыбку и "летящую" походку клиентов после занятий. Люблю пилатес!
- Преподаю с 2018 года. Личная практика более 8 лет.
- Выпускница школы Polestar Pilates (mat 1-3 уровень) + Функциональное тестирование.
Ксения Цыбульская
Тренер направления Stretching,Flex
- Приучать девушек к дисциплине и вниманию к себе,умению видеть процесс и вместе с ними проходить путь к поставленным целям - мои ключевые ориентиры в работе.
- Имею средне-специальное образование хореографа, преподаю более 2 лет.
- Лауреат I и II степеней международных конкурсов в г.Сочи (Россия) , г. Несебр (Болгария), г. Свети-Влас (Болгария).
Анастасия Митрюкова
Тренер направления Stretching,Functional
- Моя цель - ваше здоровье и красивое тело! Со мной вы обретете любовь к себе.
- Выпускница школы "ITS".
- За моими плечами обучение от "LINNIK FITNESS" и не только.
Виктория Ивлева
Тренер направления Йоги
- Я практикую йогу уже 16 лет и имею все необходимые сертификаты, чтобы быть инструктором йоги, детской йоги, пилатеса и йоги для беременных.
- Также я сертифицированный инструктор танца для беременных и женщин после родов, а также имею сертификат Dancing for birth.
- Прошла обучение по квантовому мышлению и психосоматике.
- Сертифицированный инструктор стояния на доске Садху.
- Кроме этого, я мама троих детей и практиковала йогу во время всех трех беременностей.

Наши программы

Мы - за любовь к себе. Все направления - это мягкий фитнес, который приносит удовольствие Вам и нравится телу

Flex/Stretching

Оба класса направленны на развитие гибкости, эластичности и силы мышц, формирования красивой осанки, а также для снятия эмоционального и физического напряжения.

Flex- это мягкий функциональный тренинг с акцентом на гибкость, мышечную силу и выносливость. В Stretching - чуть больше сыли и амплитудных движений. На классах через 12 регулярных тренировок восстанавливается и улучшается подвижность суставов, «подтягиваются» бедра и живот, улучшается настроение!

Functional

Комбинированная функциональная тренировка на развитие силы, гибкости и мобильности тела посредством собственного веса

- Помогает развить и укрепить связочный аппарат
- Интенсивность тренировок позволяет развить выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем
- Упражнения с весом собственного тела способствуют росту силовых показателей

Yoga

Yоgа - это комплексная методика имеющая коррекционно-развивающую направленность. Способствует развитию, улучшению и восстановлению работы связочно-суставного аппарата

Занимаясь регулярно Вы улучшите растяжку, укрепите связки и суставы, увеличите выносливость тела.
Высокая эффективность этого класса в способности восстанавливать защитные системы организма и обмен веществ, нормализовать работу нервной системы и кровообращение

Pilates

Полноценная функциональная тренировка, базируется на базовых упражнениях по системе пилатес. Для развития силы и баланса с акцентом на удержание мышц спины и пресса

Укрепление глубоких и поверхностных мышц всего тела, улучшение осанки, эластичности мышц и, как следствие, визуальное вытяжение и удлинение мышц. Пилатес помогает создать сильный и красивый пресс, подтянутые ноги, упругие ягодицы и правильную осанку

NE FIZRA

Мягкая коррекционная тренировка для девочек подростков в возрасте 10-14 лет помогает:
- исправить сутулость
- укрепить мышечный корсет
- сделать мышцы и связки более эластичными
- улучшить координацию
- развить чувство равновесия
- научиться управлять телом
- получить эмоциональную разрядку

Класс помогает решить проблемы опорно-двигательного аппарата подростка и исправить осанку, нормализовать работу внутренних органов, улучшить проприоцепцию

Отзывы наших клиентов

Свою весну я начала со старта в новом для меня направлении - Flex в студии Feforma Abakan. Это современное уютное пространство, в котором все продумано до мелочей. Начиная от чашки ароматного кофе для каждого гостя, современного интерьера, заканчивая шикарным видом на наш красивый город. Тренировки направлены не только на растяжку, но и укрепление мышц и опорно-двигательного аппарата. Тренер Виктория показывает все упражнения идеально, а также уделяет внимание каждому, потянет как следует 🤪, поправит и не оставит шансов выполнить неправильно. Спасибо, Reforma, за этот заряд бодрости, эндорфины и ровную спину 😀

Любовь Иванова

Непонятно как я жил без FLEXa!
Приходя на каждую тренировку, я получаю невероятное количество самых прекрасных эмоций и энергии.
Вокруг прекрасные ребята, офигенный тренер, крутейшая и стильная обстановка, настраивающая на самый хороший результат.
Тренировки дали понять, что мое тело может много того, чего я не подозревал.
Особенно с моей сидячей работой это как глоток свежего воздуха!
Очень всем советую попробовать и почувствовать, что Вы можете больше!

Антон Тауснев

Выражаю огромную благодарность студии растяжки reforma. Не могла предположить, что это направление настолько меня затянет. Дорогие мои организаторы и тренеры, Спасибо вам огромное за занятия, атмосферу, дружный коллектив, за то что делаете меня красивой и гибкой, за то что появилась новая цель, к которой мы идём вместе. 🧡 благодарю за то, что у меня появилось ещё одно местечко, куда хочется возвращаться!!!!

Жанна Велькер

Открытие студии Reforma и моя запись на занятие стретчинг - это просто подарок судьбы. Я не занималась 20 лет спортом, но всегда было огромное желание вернуться в своё, хоть и не большое, но спортивное прошлое. Возражения для себя были классические: нет времени, маленькие дети, много работы.Но детки выросли, и пришло 100% понимание, что нужно уделить время и себе. Именно поэтому я сразу купила абонемент на 3 месяца, чтобы назад дороги точно не было🤦♀️.
После 5-ти занятий могу сказать только одно: я очень счастлива и благодарна конечно же Даше и ее команде: очень атмосферное место, все очень гармонично и сделано с невероятной любовью к своему делу. Я благодарна нашему тренеру Виктории- это профессионал с большой буквы, очень внимательная, добрая, но требовательная. Халтурить точно не получится)
Reforma, я желаю вам только процветания, открытие новых направлений и благодарных клиентов. В вашей студии чувствуется полная гармония - и это для меня счастливое открытие!!!!

Ирина Кожура

Очень рекомендую всем, кто хочет стройную, подтянутую фигуру и красивую осанку посетить тренировки Барре. Уже после нескольких занятий расправились плечи, появилось ощущение, что мышцы подтянулись и стали как-будто длиннее 🙂 И отдельно хочу отметить инструктора Кристину Кабак, которая во время тренировки не только показывает нужные движения, но и уделяет внимание абсолютно каждому участнику. Тренировки не простые, но оно того стоит. Очень рекомендую 👍

Зоя Ощепкова

Занятие спортом возобновляла после долгого перерыва, поэтому Barre мне подошло идеально) спустя месяц занятий уже чувствуется, что тело подтягивается, а гибкость улучшается, и это при том, что ты не чувствуешь себя после тренировки как загнанная лошадь))) наоборот, ощущаешь лёгкость и гибкость в теле))) ещё очень радует, что группа небольшая и Кристина всегда успевает уделить внимание всем, причём очень деликатно. В общем, barre теперь моя ван лав 😍 тем более, что во время тренировок хоть не на долго ты можешь почувствовать себя балериной 😌

Анна Гладкова